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馋嘴女人的春季美腿食谱疗法
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上半身顾好,下半身也要顾到,这里有两道简易美食,专门要给注意下半身的你喔.一般来讲,关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多,这一次你可别错过啰.
  
  归蒸鲤鱼
  
  材料: 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。
  
  做法:
  
  1.当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分(可依个人喜好添加)
  
  2.鲤鱼洗净,用熬好的汤一起蒸,蒸到鱼熟
  
  3.加少许盐,洒上姜丝和葱丝,再将鱼汤淋上几次即可
  
  效果:
  
  可补气利水、健脾养颜,对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。冬天的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔!


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