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餐饮指南
饮食中的五大瘦身真相
总能听到在民间流传甚广的有关减肥饮食的种种妙方,大家以讹传讹,纷纷效仿。殊不知,看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区,踩到雷可不是闹着玩的,赶紧到此为止。   1、炒菜多放调味料   道听途说:烹调的时候多加调味料,可以刺激大脑神经,达到饱腹的感...
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馋嘴女人的春季美腿食谱疗法
上半身顾好,下半身也要顾到,这里有两道简易美食,专门要给注意下半身的你喔.一般来讲,关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多,这一次你可别错过啰.      归蒸鲤鱼      材料: 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少...
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合理饮食
高考综合症”困扰考生   从9点半到11点半的2个小时里,唐教授和康琳女士一直被接连不断的热线电话所包围。在众多来电中,如何解决“高考综合症”是最热门的话题。   长沙某重点中学高三女生卉卉来电诉说,最近以来,她总感到精力难以集中,寝食不...
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中国人饮食观念的十大转变
随着物质条件的不断改善,当今,人们已不仅仅满足于填饱肚子,而是讲求科学饮食,追求绿色食品,注重健康健美。以下趋势就是明证:   1.从吃“多”到吃“少”。过去的观念是吃得多表示胃口好,身体棒,又可增加营养摄入。现在大多数人注重健康健...
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教你如何烹制美味瘦身食谱
你从没暴饮暴食吗?你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗?脂肪细胞正是在你无意识的状态下悄悄变大。所以要减肥,饮食是第一关,绝食不是上上策,节食减肥才是良策。   ●节食与极端节食   人活着,靠什么?靠热量。适当节食,保证身体每...
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口感独特 法式点心杏和杏仁[图]
soufflés("膨胀"法语)往往使人联想起高脂食品,如奶酪、巧克力。而这道时尚美味的法国点心是用蛋清、水果制成,口感独特且十分健康。 制作方法 1. 预热烤箱至375°,给六个1杯­大小的蛋糕模具涂上黄油,撒入砂糖后摆到烤板上。将杏仁入箱烤8...
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幼儿食谱:肉末番茄烧豆腐
西红柿富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等,特别是维生素C,每100克可食部分含有8毫克,还含有苹果苹果酸、柠檬酸、番茄碱、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。此菜儿童常吃,对保健防病有极好的作用。 原料: 猪瘦肉...
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土豆:营养又减肥的佳品
减肥的人们都希望有及保证营养,又不会饿肚子的减肥方法,土豆完全可以满足您的这些需要,以下给出土豆减肥的特点: 首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消...
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